تفاصيل البرنامج المضمنة
- 3 تحليل
ايعتبر الزنك من العناصر الغذائية الأساسية المهمة لنظام المناعة الصحي وصحة الخلايا ولتعزيز تغذية الشعر والبشرة.
فيتامين ج هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، ومضاد للأكسدة و السرطان ، وعامل مساعد أساسي لتخليق الكولاجين ، والكارنيتين والكاتيكولامين ، وامتصاص الحديد الغذائي ، ويؤدي نقص فيتامين سي إلى حدوث مرض الإسقربوط و أشهر أعراضه هو زيادة قابلية النزيف.
يعتبر عنصر المغنيسيوم ثاني عنصر بعد البوتاسيوم داخل الخلايا ، فبالإضافة إلى مشاركته في تكوين العظام فإنه
يؤثر على إثارة الأعصاب والعضلات واستجابتها كما أن له دور كبير في تحفيز عمل بعض الانزيمات ، ومن بعض اعراض نقص المغنيسيوم التقلصات العضلية والضعف وعدم التركيز .
