تطوير و تشغيل
مختبرات البرج
أعراض نقص فيتامين أ على الشعر
تساقط الشعر، وضعفه، وتقصفه، وهيجانه من مشكلات الشعر الشائعة، وتطول هذه القائمة لتشمل المزيد من مشاكل، هذا يعني أن هذه القائمة من الممكن أن ترتبط بالعديد من المسببات أيضًا، مثل: نقص المغذيات، وفي مقالنا الآتي سنتناول تفاصيل ومعلومات هامة حول أعراض نقص فيتامين أ على الشعر:
أعراض نقص فيتامين أ على الشعر
من الجدير ذكره أن فيتامين أ يؤدي دورًا هامًا في نمو الشعر والحفاظ على قوته وصحته، هذا يعني أن نقص مستوياته من الممكن أن يرتبط بآثار سلبية على الشعر، إليكم في الآتي أعراض نقص فيتامين أ على الشعر:
- يُسبب ضعف في صحة الشعر، مما يجعله عرضة للتقصف والتساقط بصورة كبيرة. (2)
- ترتبط حالات انخفاض مستويات الفيتامين مع حالة تساقط الشعر الكربي (Telogen effluvium)، وهي حالة تسبب تساقط الشعر بكميات كبيرة. (1)
- يرتبط في بعض الحالات بجفاف الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للتقصف والتجعيد والهيجان.(2)
- قد يُسبب ضعفًا في قوة بصيلات الشعر، ولكن في حال تطور نقص الفيتامين كثيرًا، فإن هذا يُسبب تلفًا في البصيلات. (3)
- يُمكن أن يُسبب نقص مستويات فيتامين أ انسداد بصيلات الشعر بالزهم، وهذا يُؤدي إلى ترقق الشعر وتقصفه، والزهم هو الزيت الطبيعي الذي تنتجه فروة الرأس. (1)
تشخيص نقص فيتامين أ في الجسم
بعد بيان أعراض نقص فيتامين أ على الشعر، إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر، وتظن بأن هذا يرتبط بنقص مستويات فيتامين أ فإن الطبيب سيبدأ عملية التشخيص بالآتي: (4)(5)
السؤال عن الأعراض
سيقوم الطبيب بالسؤال عن كامل الأعراض التي تعاني منها، حتى وإن كانت أعراض لا تؤثر في صحة الشعر.
ومن الجدير ذكره أن نقص فيتامين أ يرتبط بالأعراض الآتية:
- العمى الليلي.
- الشعور بجفاف في العينين.
- عدم القدرة على إنتاج الدموع.
- ظهور بقع في بياض العينين.
- زيادة التعرض للالتهابات.
- تهيج البشرة وجفافها.
- العقم.
فحص الدم
سيطلب الدم بعد ذلك إجراء اختبار الدم للكشف عن مستويات فيتامين أ، ومن الجدير ذكره أن الاختبار يقوم على أخذ عينة دم من وريد الذراع، وبالتالي يتم إرسال العينة إلى المختبر.
أما عن النتائج، فسيتم إرسالها للمريض عندما تكون متاحة، وستشمل على مستويات الفيتامين في دمك مع مستوياته الطبيعية، والتي تكون في المستوى الطبيعي بين 15 – 60 مايكروغرام / ديسيلتر أو 0.52 – 2.09 مايكرومول / لتر.
ولإجراء تحليل فيتامين أ أو أي اختبارات أخرى يطلبها الطبيب يمكنك زيارة فروع مختبرات البرج، والحصول على باقات مميزة بأسعار معقولة، فعلى سبيل المثال ستجد باقة مميزة لفيتامين أ فقط بـ 125 ريالًا سعوديًا، أو يمكنك الحصول على باقة الفيتامينات، وهي باقة تشمل على العديد من الفيتامينات الأساسية الهامة لصحة الجسم، بما في ذلك فيتامين أ.
كيفية علاج نقص مستويات فيتامين أ
سنبين في النقاط الآتية طرق علاج أعراض نقص فيتامين أ على الشعر: (6)
علاج الحالات الخفيفة
إن علاج حالات نقص مستويات فيتامين أ الخفيفة يتم من خلال تركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين، مثل:
- الكبدة: فهي تعد من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين أ، إذ إن تناول وجبة واحدة من الكبدة يزود الجسم بحاجة الجسم للفيتامين لأكثر من أسبوع.
- الأسماك الدهنية، مثل: الماكريل، والرنجة، والسلمون، والتونة، وتعد التونة هي الأغنى بفيتامين أ.
- الحليب ومنتجات الألبان، ومن الجدير ذكره أن فيتامين أ فيتامينًا يذوب في الدهون، مما يجعل منتجات الألبان كاملة الدسم أغنى بالفيتامين مقارنةً مع المنتجات قليلة الدسم.
- مصادر حيوانية أخرى: تحتوي بعض المصادر الحيوانية الأخرى أيضًا على كميات عالية من فيتامين أ، مثل: اللحوم البقرية، والدجاج، والبيض.
- الخضروات البرتقالية: يعود لون هذه الخضروات إلى احتوائها على مادة البيتا كاروتين، والتي يتم تحويلها في الجسم إلى فيتامين أ، وتشمل أنواع هذه الخضروات على الجزر، والمانجو، والبطاطا الحلوة، واليقطين، والقرع، والبابايا، والشمام، والمشمش.
- الخضروات الورقية، مثل: السبانخ، والخس.
علاج الحالات الحادة
إن علاج حالات نقص فيتامين أ أكثر حدة يتم من خلال تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين أ.
قائمة المراجع:
- https://goldielocks.com/blogs/news/vitamin-deficiency-hair-loss#:~:text=Without%20enough%20Vitamin%20A%2C%20hair,fall%20out%20in%20large%20amounts.
- https://savemefrom.com/blogs/in-the-lab/vitamin-a-for-hair-growth-and-what-does-retinol-do-for-hair#:~:text=People%20with%20vitamin%20A%20deficiencies,and%20prevent%20brittle%20hair%20breakage.
- https://getrevela.com/blogs/new/vitamin-deficiencies-that-cause-hair-loss
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23107-vitamin-a-deficiency#symptoms-and-causes
- https://www.ucsfhealth.org/medical-tests/vitamin-a-blood-test#:~:text=Normal%20values%20range%20from%2015,measurements%20or%20test%20different%20samples.
- https://patient.info/healthy-living/vitamin-a-deficiency-leaflet#nav-4
تطمن على صحتك مع باقة
الفيتامينات
