بعدما بينا فوائد الصيام المتقطع المذهلة للجسم قد تتساءل إن كان هذا النظام يُناسب جميع الأفراد على اختلاف حالاتهم وأعمارهم، إن الإجابة على ذلك أنّ هذا النظام الغذائي آمن ولكنه غير مناسب للجميع، إذ إنّ فكرة تخطي تناول الطعام لا تتناسب مع النساء الحوامل والمرضعات أو مع المرضى المصابين بحصى الكلى والارتجاع المعدي المريئي أو السكري أو غيرها من المشكلات الطبية.

ومن الجدير ذكره أيضًا أنّ هذا النظام فعال في حال غياب الأسباب التي تقف عائقًا أمام فقدانك للوزن، إذ إنّ اضطراب مستويات بعض الهرمونات والبروتينات في الجسم يسبب صعوبة فقدان الوزن، لذا من المفيد أن تتبع هذه الأمور قبل اتباع الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن.(2)