قبل توضيح الحد الطبيعي لضغط الدم، والذي يعد مؤشرًا على صحة القلب، لا بد من إخبارك عزيزي القارئ أنّ ضغط الدم يتكون من قراءتين، وهي:

• ضغط الدم الانقباضي: هو الضغط في الشرايين عندما ينقبض القلب ويضخ الدم في الشرايين.
• ضغط الدم الانبساطي: هو الضغط في الأوعية الدموية عندما يرتاح القلب ويمتلئ بالدم مرة أخرى، أي بين ضربات القلب.

أمّا فيما يتعلق بالقراءات الطبيعية لضغط الدم، يجب أن يكون الضغط في وضع الراحة أقل من 120/80 ملم زئبق، أمّا في حال كان ضغط الدم الانقباضي 130 أو أعلى، أو كان ضغط الدم الانبساطي 90 أو أعلى، فهذا يدل على أن ضغط الدم مرتفع، ويجب مراقبته باستمرار.

وفي الحقيقة تؤثر مجموعة من العوامل على ضغط الدم، وتسبب انخفاضه أو ارتفاعه، ومنها:(2)(5)(1)

• العمر.
• حالة القلب.
• عواطف الشخص ومشاعره.
• نشاط الشخص.
• الأدوية التي يتناولها.